Se você descobriu que sofre de lento metabolismo e realmente não sabe o que fazer agora, vamos conversar para esclarecer orientações que possam auxiliar na redução do problema, dando consequência à aceleração do metabolismo. São hábitos que muitas vezes passam reto no nosso dia a dia, mas que podem ser de grande ajuda nesse processo.

Mas o que seria um metabolismo lento e um metabolismo acelerado? Seu organismo, queima calorias sem que você se mexa e transforma essas calorias em energia, se você consome mais calorias do que o seu organismo queima sem se mexer, ele passa a transformar esses extras em gordura e consequentemente, você engorda. Por isso é importante saber quanto é a sua taxa de metabolismo basal, para ter esse controle e tentar sempre aumentar esse nível.

Você pode ter resultados acelerando o metabolismo sem o uso de suplementos, somente com novos hábitos que mudaram seu dia a dia e que a longo prazo o metabolismo estará cada vez mais acelerado, trazendo maior qualidade de vida.

Como Deixar seu Corpo mais Saudável

Hábitos como beber bastante água durante o dia é muito importante, pois a água elimina toxinas, gorduras e sódio do nosso organismo, deixando-o limpo para um organismo mais saudável, além disso quanto mais água melhor, pois seu estômago estará sempre com um aspecto de cheio, fazendo com que você não sinta tanta fome como usualmente. Beba no mínimo 2 litros de água, divididos em pelo menos 10 copos o dia.

Fracione suas refeições, coma um pouco em várias horas divididas ao dia, faça lanches, não pule refeições, passe o dia todo comendo, coma de 3 em 3 horas, pode-se dizer de várias maneiras o quão importante é se alimentar o dia todo, não se deixe levar pelo pensamento imitado de que se eu pular alguma refeição ou nunca fazer lanches durante o dia, estou emagrecendo de alguma forma. Não! Com esses hábitos você está só regredindo o rendimento do seu metabolismo, o deixando cada vez mais lento.

Pratique atividade física, os exercícios são responsáveis por 50% do rendimento da aceleração do metabolismo, troque as gorduras por músculos, quanto mais músculo mais rápido seu metabolismo será e mais gorduras serão queimadas e você por consequências de seus hábitos estará emagrecendo. Por isso comece já a pular corda, correr, praticar qualquer esporte, se jogue no exercício físico diário e comece a perceber as diferenças do seu corpo. Pouco a pouco você estará perdendo cada vez mais gordura e ganhando cada vez mais músculos.

Dê valor a sua alimentação, ao exercício físico e à sua saúde em geral, dessa forma você cuida de você mesmo e aproveita o que a vida tem de melhor para te oferecer, mas esteja sempre consciente de como anda seu metabolismo, consulte um médico para realizar esses novos hábitos e um nutricionista para te orientar durante este processo.

Cuide-se, a Priscila In The Sky, estará sempre a postos a te oferecer dicas e orientações para novos hábitos saudáveis, por isso, não esqueça de compartilhar este post, estando sempre por dentro das novidades do Blog.